Bị mất ngủ kéo dài có chữa khỏi được không?

Mất ngủ là một trong những chứng bệnh gây mệt mỏi, kiệt quệ mà không một ai trong chúng ta muốn gặp phải. Nếu không được điều trị dứt điểm, mất ngủ kéo dài có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh.

Nguyên nhân và biểu hiện của mất ngủ kéo dài

Mất ngủ là tình trạng rất nhiều người hiện nay đang gặp phải

Mất ngủ có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến. Mất ngủ kéo dài là do người bệnh gặp chứng mất ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ nhưng chủ quan không điều trị hoặc điều trị không dứt điểm gây ra. Đối tượng người già mất ngủ rất dễ gặp phải tình trạng này.

Mất ngủ kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày, nếu không điều trị, mất ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và là nguyên nhân chính dẫn đến suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, rối loạn tiền đình,....

Người mắc chứng mất ngủ kéo dài thường rơi vào trạng thái mệt mỏi, ủ rũ, thiếu sức sống, thiếu năng lượng. Đôi khi còn đi kèm với chóng mặt, đau đầu, hạ huyết áp.

Người bệnh không nên chủ quan với chứng mất ngủ. Đây là chứng bệnh nguy hiểm, là nguyên nhân bắt nguồn từ nhiều bệnh lý phức tạp của cơ thể.

Mất ngủ kéo dài có chữa khỏi được không?

Mất ngủ kéo dài có thể chữa khỏi được nếu áp dụng đúng phương pháp

“Mất ngủ kéo dài có chữa khỏi được không?” là câu hỏi được khá nhiều người bệnh quan tâm. 

Mất ngủ kéo dài có thể chữa khỏi hiệu quả và triệt để. Tuy nhiên, người bệnh cần kiên trì, chữa trị đúng cách thì mới đem lại hiệu quả cao.

Người mắc chứng mất ngủ kéo dài, mất ngủ kinh niên không nên tự ý chữa mất ngủ tại nhà, đặc biệt là sử dụng thuốc ngủ tùy tiện làm ảnh hưởng đến sức khỏe hay tính mạng của người bệnh. 

Khi gặp chứng mất ngủ kéo dài, người bệnh nên thăm khám bác sĩ để có liệu trình điều trị và phương pháp cải thiện giấc ngủ hiệu quả, an toàn.

Phương pháp điều trị hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên

Tích cực vận động giúp người mất ngủ có được giấc ngủ ngon hơn

Điều trị mất ngủ thôi chưa hẳn đã đủ. Người bệnh mắc chứng mất ngủ cũng có thể áp dụng một số cách sau đây để dễ ngủ hơn:

• Không sử dụng điện thoại di động, thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.
• Cải thiện không gian phòng ngủ: nhiệt độ mát mẻ, đủ tối, không bị tác động bởi tiếng ồn.
• Có thể sử dụng một số thực phẩm giúp ngủ ngon hơn như: sữa, cá, hạt sen, chuối,....
• Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.
• Giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái, tránh căng thẳng, lo âu quá mức.

Một số lưu ý khi chữa bệnh mất ngủ kéo dài

Song song với việc điều trị mất ngủ, người mắc chứng mất ngủ kéo dài cũng nên lưu ý một số điều sau đây để đảm bảo sức khỏe và giấc ngủ của bản thân:

Không được lạm dụng thuốc Tây y trong điều trị mất ngủ kéo dài

• Sử dụng thuốc do bác sĩ kê đơn đúng cách, đúng liều lượng, không lạm dụng thuốc ngủ.
• Tùy vào tình trạng bệnh và tình trạng sức khỏe mà mỗi bệnh nhân sẽ có một phương pháp điều trị khác nhau. Vì vậy, không chia sẻ đơn thuốc với người bệnh khác.
• Không sử dụng các chất kích thích thần kinh gây mất ngủ như: rượu, bia, thuốc lá, cafe,...

Bệnh nhân nên tập thể dục, rèn luyện sức khỏe để cải thiện giấc ngủ của bản thân.

Mất ngủ kéo dài là tình trạng bệnh không quá nguy hiểm nhưng cũng không nên chủ quan. Người bệnh mắc chứng mất ngủ kéo dài cần chủ động thăm khám bác sĩ để có phương pháp điều trị hiệu quả, an toàn.